Nu har min vikt uppnått den beaktningsvärda siffran 103 kg. Lång tids sjukdom och kraftig viktökning har begränsat livet så mycket att jag nu har ett behov av att införa förändringar.

Eftersom det bor en inbyggd strateg inom mig ska jag försöka använda denna för att förändra mitt liv och ta fram en handlingsplan får att nå ett hälsosammare liv.

Steg ett in hanglingsplanen inkluderar fyra grundläggande steg:

1) Att välja frukten framför det fika och godis som alltid står framme på jobbet.

2) Ha grönsaker tillgängliga om jag blir sugen mellan målen.

3) Att införa mycket grönsaker i/till de lagade målen.

4) Om detta resulterar i viktnedgång på fem kilo så inleds steg två i handlingsplanen om inte så får jag skriva om steg ett.

Vill du vara med på en gemensam resa så är det bara att hänga på. Jag är raka motsatsen till ett proffs, men det kan väl aldrig vara för sent att ändra på.

Fortsättning följer ...